Paradójicamente, cuando nos reímos de verdad, no podemos estar preocupados, son dos estados antagónicos, por ello, si logramos aprender a reír de nuevo, podremos cortar con el círculo vicioso de los pensamientos preocupantes, pero también es cierto, que si caemos en la trampa de la preocupación y la tristeza, éstas crearán una barrera aparentemente infranqueable, que nos va robando la energía vital y nos vuelve apáticos y grises.
La risa se encuentra en conexión directa con nuestra experiencia vital, así es como los niños, que desde su llegada al mundo se dedican a disfrutar de todo lo que les rodea sin preocuparse más allá de sus propias necesidades, están en conexión directa con el presente, en el aquí y el ahora, por ello, son capaces de reír más de trescientas veces al día. A medida que nos vamos haciendo adultos, las normas, las creencias, las obligaciones y las preocupaciones, van haciendo de nosotros personas serias y maduras que dejan de reír, esto hace que perdamos la frescura y la espontaneidad y por tanto, que vivamos permanentemente presionados por todo.
En la mayor parte de las culturas, quienes gozan de un buen sentido del humor, son personas bien consideradas. Por lo general, eran y son personas con una gran fortaleza interna, dinamismo y energía personal, capaces de superarse, creativas, empáticas y entusiastas. Las personas sabias son en realidad las que saben sonreír y reír mucho, porque saben mejor que nadie lo importante que es la risa para disfrutar de una mejor calidad de vida y gozar de la felicidad.
Nunca dejes pasar un día sin reir por algo.
Hay demasiadas razones para estar feliz y a veces solo nos encerramos en las pequeñas cosas que nos entristecen.
Toma un café y disfruta su sabor lentamente, detente a escuchar el canto de los pájaros o el color de las hojas de los árboles, recuerda todo eso que te ha hecho reír en el pasado, toma el teléfono y llama a esa amiga o amigo y júntense para recordar, reír y soñar.
Sonríe, disfruta la vida, y que cada arruga en tu piel sea sólo el reflejo de esa vida bien vivida.
Su objetivo primordial es conseguir, que la persona aprenda que sentirse alegre y feliz es una decisión personal e intransferible que sólo uno mismo puede tomar, y que ésta decisión, pasa por cambiar muchas creencias en cuanto a la percepción de uno mismo, en cuanto a la capacidad para afrontar la vida diaria, cómo nos afecta el entorno que nos rodea, cuál es nuestro objetivo en la vida, dónde ponemos nuestra intención, cómo nos limita nuestro ego, que tanto estamos dispuestos a compartir el amor, la amistad y la felicidad.
LA RISA ES VIDA Y SALUD.
#risotetapia
En los Encuentros de Risoterapia, utilizamos diferentes técnicas que promueven la desconexión de nuestras preocupaciones a través del juego y el entretenimiento, y que nos ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y de la mente, para así alcanzar la carcajada.
Entre ellas podemos destacar, la expresión corporal, los juegos, la música, la danza, los ejercicios de respiración, los masajes; todas ellas son técnicas para reír de manera natural, sana, para que la risa salga del corazón, del vientre.
Risoterapia curando con risas🤣 